THE LATEST
ชุมชนบ้านทะเลน้อย จ.ระยอง 2 วัน 1 คืน
ชุมชนเก่าแก่ปากน้ำประแส อ.แกลง จ.ระยอง มีประวัติความเป็นมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา ที่แห่งนี้ เป็นที่ตั้งบ้านทะเลน้อย ชุมชนท่องเที่ยวทางประวัติศาสตร์ และวิถีชีวิตประมงทะเลน้ำตื้นแบบดั้งเดิม…
Share
บันได 5 ขั้น หยุดสัญญาณแห่งวัย
การเติบโตขึ้นและผ่านช่วงวัยต่างๆ เป็นธรรมชาติของชีวิต เราไม่สามารถยับยั้งกระบวนการแห่งวัยที่จะเกิดกับร่างกายได้ แต่เราสามารถลงมือทำหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตประจำวัน…
Share
ดื่มน้ำเพิ่มพลัง ผิวใส ได้ลดน้ำหนัก
เป็นที่รู้กันดีถึงคุณค่าอันน่าอัศจรรย์ของน้ำ ตามที่นักโภชนาการมักแนะนำกันว่า “ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” สำหรับสาวรุ่นใหญ่วัย 50+ ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำมากเป็นพิเศษ…
Share
บอกลารอยคล้ำใต้ตา
ดังคำพูดที่ว่ากันว่าดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ แต่ถ้าหน้าต่างของดวงใจมีรอยคล้ำดูหม่นหมอง คงดูไม่ดีแน่ๆ แต่สาวทำงานอย่างเรามักมีเรื่องราวมากมายที่ทำให้ต้องเผชิญ จนทำให้ต้องพบกับปัญหารอยคล้ำใต้ตา
Share
บริโภคโปรตีนเท่าใด ดีต่อร่างกายวัย 50+
สาววัยงามที่ให้ความใส่ใจกับโภชนาการที่บริโภคเข้าสู่ร่างกายในแต่ละวัน มักคิดว่าอาหารเหล่านั้นสมดุลย์แล้ว ทั้งธัญพืช ผัก ผลไม้ นม แต่สิ่งที่สร้างความลังเลให้กับเราคือเรื่องของโปรตีน…
Share
กำจัดรอยผื่นแดงบนผิวหนัง
อีกหนึ่งปัญหาผิวพรรณที่มักเกิดตามใบหน้าหรือผิวส่วนอื่น คือเรื่องของผื่นที่มักเป็นวงแดงๆ บนผิวหนังซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยอาจจะเกิดจากการแพ้สารบางอย่าง หรือเกิดจากการติดเชื้อ…
Share
ระวังไขมันร้ายทำลายสุขภาพ
เราต่างรู้กันดีว่าไขมันที่บริโภคเข้าสู่ร่างกายนั้นมีทั้งไขมันดีและไขมันร้าย จึงต้องมั่นใจให้ได้ว่าไขมันดีและมาจากธรรมชาตินั้นมาจากแหล่งใดบ้าง เช่น อโวคาโด ถั่ว ปลาและน้ำมันมะกอก…
Share
มะนาว…แหล่งรวมความสาวและความงาม
“มะนาว” คือพืชอัศจรรย์อีกอย่างหนึ่งที่เป็นบ่อเกิดของความงามสำหรับผู้หญิงอย่างเรา ประโยชน์สารพัดของมะนาวช่วยได้ทั้งทำความสะอาด บำรุงผิวให้นุ่มนวลผ่องใส ช่วยให้ผมเปล่งประกาย
Share
วิธีออกกำลังกายแนว HIIT เหมาะหรือไม่กับสาววัยซีเนียร์
ก่อนอื่นต้องให้ความหมายของคำว่าการออกกำลังกายแนว HIIT ซึ่งไม่ได้แปลว่ายอดนิยม แต่หมายถึงการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง (High Intensity Interval Training-HIIT)…
Share
ดูแลผิวเท้าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
แน่นอนว่าเมื่อวัยเพิ่มสูงขึ้น สุขภาพและร่างกายของเราย่อมเสื่อมถอยลง เมื่อก้าวเข้าสู่จังหวะชีวิตในช่วงท้าย ทุกสิ่งทุกอย่างรวมทั้งการเคลื่อนไหวร่างกายย่อมไม่เหมือนที่เคยเป็นมา…
Share
สวยสมวัย สดใสแบบซีเนียร์
ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว มีหลายเรื่องที่สาววัยซีเนียร์อย่างเราต้องปรับตัวให้ทันโลกอยู่เสมอ ทั้งในเรื่องของไลฟ์สไตล์และสิ่งต่างๆ ที่เลือกสรรให้กับชีวิต…
Share
เกษียณตอนนี้ได้หรือยัง?
วิถีชีวิตวัยหลังเกษียนที่สุขสบายและมั่นคง เป็นความฝันของคนทำงานแทบทุกคน รู้สึกเพลิดเพลินใจเมื่อได้คิดถึงช่วงเวลาที่ปลอดพ้นจากภาระต่างๆ ซึ่งเป็นเป้าหมายเมื่อเกษียนจากการทำงานแล้ว…
Share